12:50: Idź na lunch z Eleanor, Spencer, Heather i Natalie

12:50: Idź na lunch z Eleanor, Spencer, Heather i Natalie

06. Miłosne biurko do pływania, z. partner

05. Biurko CrossFit

04. Antybiurko

03. Anty-biurko bezglutenowe

02. Świadomy bezglutenowy anty-biurko

01. Sentient bezglutenowy anti-desk, w. kocham partnera, stojąc

Kolejna wielka rzecz w nieumieraniu?

Dzisiaj jest wielki. Jako zwolennik dziwacznych stojących biurek spędziłem zbyt dużo czasu na myśleniu o tym, jak wyglądałaby praca przy biurku na bieżni. Albo biurko na rowery stacjonarne, które https://produktopinie.top/ pod względem równowagi i koordynacji oraz koncentracji wydaje się bardziej rozsądne. Ale w ćwiczeniach przy biurku nie chodzi o rozsądek.

Tak czy inaczej, dobrzy ludzie w LifeSpan przeczytali moje pisanie lub mój umysł i wysłali nam biurko na bieżni.

7:52: Idę na sam koniec korytarza, z dala od wszystkich, do małego biura, w którym stawiamy biurko. Jestem naprawdę podekscytowany.

Włączam biurko. Słychać ledwo słyszalne buczenie. Jest też klips zabezpieczający, który należy przypiąć do ubrania – tak jak na zwykłej bieżni – więc jeśli upadniesz, pociągnie za linkę i cała bieżnia się wyłączy. Dobrze, bo szczerze myślałam, że mogę upaść, zatopiona w myślach. W ciągu całego dnia pracy musi nadejść moment, w którym po prostu zapomnisz iść dalej. Przynajmniej w ten sposób po prostu upadłbym, zamiast zostać rzuconym na plecy, a następnie wessany przez koła zębate silnika biurka.

8:05: Zwalniam tempo, ponieważ moja głowa się kołysze, tak jak głowa kiedy się chodzi, co utrudnia czytanie. Ja też nie chcę się spocić. To wyższy poziom, jeśli spojrzeć na to jako na okazję do aktywnego treningu, w przeciwieństwie do ruchomej alternatywy dla siedzenia przy biurku przez dziesięć godzin z rzędu.

8:35: Czuję się trochę bardziej skoncentrowany. Zdejmuję też kalosze, które nie są przeznaczone do chodzenia.

8:50: Trochę nudności. Prawdopodobnie nie różni się od tego, co czujesz, gdy patrzysz na te GIF-y. Więc ponownie zmniejszam prędkość, do końca, tak wolno, jak to możliwe. To 0,4 mili na godzinę, czyli… w tym tempie pokonanie maratonu zajęłoby 65 godzin.

10:50: Byłem całkiem produktywny. Myślę, że jeśli jesteś taki jak ja — gdzieś w spektrum ADHD — to ta część twojego mózgu, która chce cię powstrzymać od koncentracji ("sprawdź twitter" "znajdź nową muzykę" "porozmawiaj ze Spencerem") wymaga zajęcia. Ciągle słyszymy o badaniach, które mówią nam, że nie jesteśmy tak dobrzy w wielozadaniowości, jak nam się wydaje. Ale czy chodzenie naprawdę jest wielozadaniowe? Czuję, że proste zadanie polegające na utrzymywaniu mnie w pozycji pionowej zajmuje tę rozpraszającą część mojego mózgu i pozostawia główną część mojego mózgu w stanie wykonać swoje zadanie bez zakłóceń. Na przykład, jak podobno jesteś bardziej wydajny, gdy pracujesz w kawiarni z niewielkim hałasem otoczenia.

11:14: Zrobiło mi się gorąco, muszę zdjąć sweter. Ale nie pocenie się. Nadal bardzo pozytywnie o tym mówię.

11:32: Odwracam się i widzę redaktora magazynu Scotta Stossela patrzącego na mnie przez małe okienko obok drzwi. szybko wyciszam "Niewidzialny dotyk" i otwórz drzwi, wyjaśniając skarpetki i koszulkę.

12:50: Idź na lunch z Eleanor, Spencer, Heather i Natalie. Wszyscy są aktywnymi, zdrowymi ludźmi, ale nie są tak zainteresowani biurkiem na bieżni jak ja i nie będą tego próbować. Mimo to mówię im o tym wszystkim. Ale to nie wróży dobrze rynkowi biurek Millennial.

1:24: Przywieźliśmy jedzenie z powrotem do biura. Wiele osób robi smutne lunche przy biurku, czego nie popieram, ale czasami trzeba to zrobić. Pomyślałem więc, że powinienem to przetestować na bieżni. Jeśli pochylisz się do przodu i zrównoważysz dużą wagę na łokciach, możesz jeść przy biurku na bieżni. Nigdy nie wylałem na siebie kawy, nie chybiłem ust widelcem ani nie zwymiotowałem jedzenia.

2:30: Myślę, że mam głęboki rowek w części mózgu, która mówi mi, żebym szedł w tym tempie.

3:20: Dobra, teraz się starzeje. Ciągle niechcący stoję po bokach pasa bieżni. Muszę się zmusić, żeby tego nie robić. Ale za każdym razem, gdy pogrążam się w rozmowie, zauważam, że zeszłam na boki. Miłą rzeczą w byciu na końcu korytarza w tym małym biurze jest to, że mogę werbalnie zachęcić się do kontynuowania.

3:30: Maszyna mówi, że jestem na 8000 kroków, prawie 3 mile. Dla mnie to około 200 spalonych kalorii, czyli około jednego piwa. Więc nie tak bardzo. Ale znowu, idę nadmiernie wolno.

4:10: Pochylam się tak mocno do przodu na biurku, poruszam się tak leniwie, że ledwo liczy się to jako stanie, a tym bardziej chodzenie. Naprawdę nie mógłbym bardziej różnić się od niefrasobliwych ludzi z reklam na biurko bieżni. To nie tyle zmęczenie, ile po prostu instynktowna niechęć do chodzenia.

Dobra, wyłączam, bo muszę iść. Ale moja główna myśl jest taka, że ​​trzeba by się do tego przyzwyczaić, zanim będziesz chciał używać go przez cały dzień, każdego dnia. Jednak wstawanie i robienie tego przez chwilę podczas siedzącego trybu życia może być wspaniałe.

1. Dużo mów o tym, jak otrzymujesz biurko rowerowe.

2. Zarejestruj gigantyczne pudełko, gdy nadejdzie. Zgromadzą się wszyscy w biurze. "Co zrobił? Ty dostwać?" "Och, nic, to tylko biurko rowerowe."

3. Dużo mów o tym, jak masz biurko rowerowe.

FitDesk "rysunek montażowy" (po lewej) i "rysunek wybuchu" (dobrze)

4. Otwórz pudełko, zobacz, że wymagany jest montaż.

5. Kilka tygodni później zmontuj stojak rowerowy.

6. Umieść Instagramy biurka rowerowego na Twitterze i Facebooku. Na Foursquare stań się burmistrzem biurka rowerowego.

7. Wsiadaj i jedź przez około 20 minut. Zwróć uwagę, że na zwijanym sznurku znajduje się wbudowana kulka naprężająca, co jest idealne.

Pełny

8. Trochę się spocisz, może za bardzo się pocisz do pracy. Zatrzymaj się, ale obiecaj, że w przyszłości będziesz jeździł więcej.

9. Pojedź kilka razy, ale boli cię głowa, próbując czytać i pisać. Nawet jeśli jest stabilna, twoja głowa nigdy nie jest w 100 procentach nieruchoma. Może to tylko ty.

10. Nigdy więcej na nim nie jeździj, ale nigdy nie zakochaj się w tym pomyśle. Spójrz na to żałośnie kilka razy dziennie. Kiedy ludzie pytają, dlaczego na nim nie jeździsz, bądź jak "Na czym jeździsz?"

Związane z:

Dzień na biurku na bieżni

Najzdrowsze biurka, od najgorszego do najlepszego

Naukowcy ze Stanford University opracowali patologa obliczeniowego, który może dokładniej oceniać obrazy tkanek nowotworowych

PROBLEM: Patologia raka piersi nie zmieniła się od 1928 roku. Przy pomocy mikroskopu lekarze badają guzy i oceniają je za pomocą skali opracowanej osiemdziesiąt lat temu. Te wyniki są następnie wykorzystywane do oceny ciężkości raka i obliczania opcji leczenia pacjenta i szans na przeżycie.

Sposób myślenia, który musisz odbić Podmuchy matki i małego dziecka stwarzają prześladowcówCo oddziela dobro od wielkiego

METODOLOGIA: Informatycy ze Stanford School of Engineering i patolodzy ze Stanford School of Medicine współpracowali, aby wyszkolić komputery do analizy obrazów mikroskopowych raka piersi i działać jako patolodzy obliczeniowi, czyli C-Path. Komputery ślęczały nad obrazami próbek tkanek pobranych od istniejących pacjentów, których prognozy były znane, mierzyły różne struktury guza i wykorzystywały te struktury do przewidywania przeżycia pacjentów. Porównując wyniki ze znanymi danymi, komputery stopniowo ustalały, jakie cechy nowotworów mają największe znaczenie i odpowiednio dostosowywały swoje modele. Po przeszkoleniu C-Path oceniał nieznane tkanki nowotworowe, które zostały również przeanalizowane przez ludzkich patologów.

WYNIKI: Komputery przyniosły wyniki, które były statystycznie istotną poprawą w porównaniu z oceną na ludziach. C-Path odkrył również, że cechy charakterystyczne komórek rakowych i otaczających je komórek, znane jako zrąb, są ważne w przewidywaniu przeżycia pacjentów.

WNIOSEK: C-Path może dokładniej identyfikować cechy strukturalne w nowotworach niż ludzie. Może przyjrzeć się tysiącom czynników, które są istotne dla przeżycia, podczas gdy tradycyjni patolodzy są szkoleni tylko w wykrywaniu określonych struktur komórkowych o znanym znaczeniu klinicznym.

IMPLIKACJE: Odkrycia dodają wagi twierdzeniu wielu naukowców, że rak jest ekosystemem. Profesor patologii i współautor badania Matt van de Rijn ujmuje to w oświadczeniu: "Dzięki uczeniu maszynowemu zaczynamy myśleć o raku bardziej holistycznie, jako o złożonym systemie, a nie o grupie złych komórek w guzie."

ŹRÓDŁO: Pełne opracowanie, "Systematyczna analiza morfologii raka piersi ujawnia cechy zrębu związane z przeżyciem," jest publikowany w czasopiśmie Nauka Medycyna Translacyjna.

Zdjęcie: Nauka/AAAS.

Nowy system oceny porównuje oryginalne obrazy z wersjami wyretuszowanymi i pokazuje, w jakim stopniu zostały one zmanipulowane

PROBLEM: Na początku tego roku Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne zajęło stanowisko przeciwko nadmiernemu fotografowaniu i zadeklarowało, że zmienione obrazy "może przyczynić się do powstania nieuczciwych oczekiwań co do odpowiedniego obrazu ciała – zwłaszcza wśród podatnych na wpływy dzieci i młodzieży." Ponieważ zakazy i zastrzeżenia wydają się nieskuteczne, informatycy z Dartmouth College, Hany Farid i Eric Kee, twierdzą, że potrzebny jest wskaźnik, który pokazuje, w jakim stopniu obrazy zostały zmienione.

Dlaczego powinieneś pominąć jedzenie w puszkach Nowi ojcowie rezygnują ze swoich wad1 na 5 osób cierpi na utratę słuchu

METODOLOGIA: Autorzy zebrali zróżnicowany zestaw 468 oryginalnych i wyretuszowanych zdjęć z różnych źródeł internetowych. (Zobacz przykłady tutaj). Stworzyli skomputeryzowany system oceny, który uwzględnia powszechne praktyki edycji zdjęć, w tym przycinanie, malowanie skóry i dopasowywanie kolorów, a także bardziej złożone korekty geometryczne używane do cyfrowego odchudzania nóg, dostosowywania symetrii twarzy i poprawna postawa. Aby potwierdzić tę miarę, obserwatorzy porównali i uszeregowali zdjęcia przed i po retuszu.

WYNIKI: Wspomagane komputerowo oceny zdjęć silnie korelowały z ocenami ekspertów, co sugeruje, że model matematyczny naukowców skutecznie określa ilościowo ludzkie postrzeganie zmian obrazu.

WNIOSEK: Ta nowa metryka może być realnym sposobem obiektywnej oceny i komunikowania, jak bardzo edytowany obraz oddalił się od rzeczywistości.

ŹRÓDŁO: Pełne opracowanie, "Metryka percepcyjna do retuszu zdjęć," jest publikowany w czasopiśmie Materiały Narodowej Akademii Nauk.

Zdjęcie: PNAS.

Nowe badania z U. Wisconsin pokazują korzyści płynące z aktywnego transportu w zakresie poprawy jakości powietrza i sprawności fizycznej

PROBLEM: Jazda na rowerze to opłacalny, ekologiczny sposób na dojazdy do pracy. Ale jakie korzyści zdrowotne ma jazda na rowerze do pracy zamiast jazdy samochodem?

1 na 4 dzieci pomyłkowe lekarstwo na cukierkowe podmuchy matek i małych dzieci powoduje znęcanie się IQ wzrasta i upada w wieku nastoletnim

METODOLOGIA: Naukowcy pod kierunkiem Maggie Grabow, doktora nauk medycznych. Kandydat na University of Wisconsin-Madison’s Nelson Institute zidentyfikował zmniejszenie zanieczyszczenia powietrza, które wynikałoby z wyeliminowania krótkich podróży samochodem w 11 największych statystycznych aglomeracjach metropolitalnych w górnej części Środkowego Zachodu. Następnie obliczyli oszczędności związane z uniknięciem śmiertelności i zmniejszeniem kosztów opieki zdrowotnej w ciągu sześciu miesięcy przy optymalnej pogodzie, kiedy jazda na rowerze jest całkiem realna w regionie. Śledczy nie uwzględnili jednak utraconych podróży samochodowych z powodu chodzenia lub korzystania z transportu zbiorowego.

WYNIKI: Ogólnie rzecz biorąc, autorzy przewidzieli, że zachęcanie do korzystania z rowerów na Środkowym Zachodzie na krótkich trasach może zaoszczędzić około 7 miliardów dolarów, w tym 1100 istnień ludzkich każdego roku dzięki poprawie jakości powietrza i zwiększonej sprawności fizycznej. Największe oszczędności w wysokości około 3,8 miliarda dolarów rocznie wynikały z zapobiegania powikłaniom w stanach takich jak otyłość i choroby serca.

WNIOSEK: Zastąpienie krótkich podróży samochodem aktywnym transportem może przynieść znaczne oszczędności i korzyści zdrowotne.

WPŁYW: Miasta powinny zwiększać bezpieczeństwo infrastruktury rowerowej dzięki lepszemu parkingowi, oddzielnym ścieżkom rowerowym i większej liczbie stojaków rowerowych w autobusach i pociągach. Współautor Jonathan Patz mówi w oświadczeniu: "Jeśli istnieje tak wiele korzyści zdrowotnych, powinniśmy spróbować przeprojektować nasze miasta, aby je osiągnąć bez narażania nowych kierowców na ryzyko."

ŹRÓDŁO: Pełne opracowanie, "Jakość powietrza i korzyści zdrowotne związane z ćwiczeniami wynikającymi z ograniczenia podróży samochodem na Środkowym Zachodzie Stanów Zjednoczonych," jest publikowany w czasopiśmie Perspektywy zdrowia środowiskowego.

Zdjęcie: Supri Suharjoto/Shutterstock.

Nie powinno to dziwić, ale badania pokazują, że wielokrotne uderzanie głową o szybko poruszający się obiekt może prowadzić do poważnych obrażeń mózgu

PROBLEM: Chociaż zdrowy rozsądek podpowiada, że ​​uderzenie głową w przedmioty poruszające się z prędkością 34 mil na godzinę może spowodować poważne obrażenia, wielu piłkarzy wielokrotnie rozgrywa piłkę w ten sposób podczas treningów i meczów. Zaciekawieni i być może również zaniepokojeni naukowcy pod kierunkiem dr Michaela L. Liptona chcieli dowiedzieć się, czy istnieje próg częstotliwości kursowania, którego przekroczenie powoduje uszkodzenie mózgu.

Pokolenie X okazało się, że ma racjęIQ wzrasta i spada w okresie nastoletnim Mleko zwiększa ryzyko zachorowania na raka

METODOLOGIA: Badacze przeprowadzili DTI, zaawansowaną technikę rezonansu magnetycznego, która pozwala naukowcom ocenić mikroskopowe zmiany w istocie białej mózgu u 32 amatorskich piłkarzy, którzy uprawiali ten sport od dzieciństwa. Oszacowali, jak często każdy z uczestników przewodził piłkę rocznie, a następnie przeanalizowali skany ich mózgu pod kątem oznak urazu.

WYNIKI: Piłkarze, którzy uderzali głową ponad 1000 razy w roku, znacznie zmniejszyli anizotropię frakcyjną lub FA w regionach związanych z uwagą, pamięcią, funkcjami wykonawczymi i funkcjami wzrokowymi wyższego rzędu. (FA jest miarą, która odzwierciedla zdolność cząsteczek wody w mózgu do stałego poruszania się wzdłuż aksonów, a nienormalnie niski poziom FA w istocie białej jest powiązany z upośledzeniem funkcji poznawczych u osób z poważnym uszkodzeniem mózgu.)

WNIOSEK: Ci, którzy uderzają piłką nożną z dużą częstotliwością, wykazują nieprawidłowości w mózgu podobne do tych, które występują u pacjentów po urazie mózgu.

IMPLIKACJE: Praktyki związane z tym szalenie popularnym sportem mogą wymagać ponownej oceny, aby chronić graczy przed uszkodzeniem mózgu. Lipton zauważa w oświadczeniu, "Podczas gdy granie głową w piłkę 1000 lub 1500 razy w roku może wydawać się wysokie dla tych, którzy nie uprawiają tego sportu, dla zwykłego gracza oznacza to tylko kilka razy dziennie."

ŹRÓDŁO: Badanie, "Bezpieczniejsza piłka nożna dla mózgu: zdefiniowane przez DTI progi narażenia na urazy materii białej z powodu piłki nożnej," został niedawno zaprezentowany na dorocznym spotkaniu Towarzystwa Radiologicznego Ameryki Północnej.

Zdjęcie: Henry Romero/Reuters.

Nowe badania wskazują drogę do zapobiegania zakażeniom i poprawy odpowiedzi immunologicznej na wirusa, który zabija około 1,8 miliona rocznie

PROBLEM: HIV/AIDS zabija około 1,8 miliona ludzi rocznie i plasuje się jako trzecia najczęstsza przyczyna zgonów w krajach o niskich dochodach. Kiedy dana osoba jest zarażona, wrodzony układ odpornościowy organizmu zapewnia natychmiastową, ale wadliwą obronę. Niektórzy eksperci twierdzą, że HIV powoduje nadmierną reakcję organizmu, wywołując plazmacytoidalne komórki dendrytyczne (pDC), które nieumyślnie powodują więcej szkody niż pożytku.

Kiedy koncentracja zniekształca obrazyEksperyment uwięziony na ludziach Umieranie z powodu złamanego serca

METODOLOGIA: Ludzki wirus niedoboru odporności pobiera swoją błonę lub "skóra" z komórki, którą infekuje.